Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1200 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, plus extra dle chuti
- 250 gramů dlouhozrnné rýže, bílé (doba varu 12-16 minut)
- 2 vejce, omytá
- 120 gramů mrkve, na malé kostičky
- 280 gramů cukety, na malé kostičky
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji (hmotnost včetně oleje), okapaného, nakrájeného na kousky
- 100 gramů oliv, černých nebo zelených, celých nebo nasekaných
- 15 - 20 gramů nakládaných okurek, nakrájených na plátky
- 1 snítka máty, čerstvé, pouze listy
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 - 2
polévkové lžíce octa (választható)
vagy 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (választható) - 7 cherry rajčat, nakrájených na poloviny nebo na čtvrtiny
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porce
- Kalória
- 2027 kJ / 485 kcal
- Fehérje
- 21 g
- Szénhidrát
- 59 g
- Zsír
- 18 g
- Rost
- 5.95 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLasagne s kysaným zelím
1 godz. 50 min
Farfalle v italských barvách
30min
Zelenobílé těstoviny
40min
Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem
30min
Rýžové onigiri v lunch boxu
1 godz. 15 min
Čočkoví ptáčci na špagetovém lůžku
1sa 5 dk
Krémové špaldové těstoviny s chřestem a jahodami
Nincs értékelés
Zapečené těstoviny se zeleninou
1h
Risi e bisi
55 dk
Uramaki sushi s portobello žampióny
Nincs értékelés
Cannelloni s květákem a salsicciou
1sa 20 dk
Těstovinový salát se pstruhem a zeleninou
45min