Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 - 250 gramů cukety, na kostičky (2x2 cm)
- 1500 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
100
gramů zeleného hrášku, čerstvého, vyloupaného
vagy 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého - 100 gramů zeleného chřestu, špičky
- 200 gramů těstovin penne
-
100
gramů kozího sýru, tvrdého, na kostky (1x1 cm)
vagy 100 gramů ovčího sýru (např. feta), na kostky (1x1 cm) - 2 polévkové lžíce čerstvé bazalky
- 1 stroužek česneku
-
100
gramů bílého jogurtu
vagy 100 gramů sójové smetany - ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 1 rovná polévková lžíce citrónové kůry, strouhané (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porce
- Kalória
- 1311 kJ / 310 kcal
- Fehérje
- 16.3 g
- Szénhidrát
- 42.5 g
- Zsír
- 8 g
- Rost
- 5.5 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseRýžový salát s tuňákem a vejci
1 godz.
Houbové rizoto
40 Min
Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty
1 godz.
Těstoviny s ajvarem a se sýrem
25min
Penne se slaninou a zeleninou
35min
Špenátové rizoto
30 min
Rizoto s dýní a taleggiem
45min
Těstoviny á la Carbonara pro dva
22 λεπτ.
Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce
25min
Těstoviny se zeleninovým ragú
45min
Rizoto s brynzou a vlašskými ořechy
40 Min
Milánské rizoto
30 min