Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 30p

8 portions

Összetevők

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 237 mg

Fehérje 7.5 g

Kalória 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Zsír 19.8 g

Rost 4 g

Telített zsír 9.5 g

Szénhidrát 24.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crostata di marmalata (Italian jam tart)

2óra 35p

Mango and labne slice

28óra

Mini lemon curd tarts

2óra 20p

Panforte ice cream bombe

48óra 25p

Chocolate cream pie

4óra 15p

Cheesecakes in jars

4óra

Steamed orange puddings

1óra 25p

Better-for-you custard

15p

Little pots of chocolate créme

1óra 15p

Floating islands

1óra

Summer ice cream cake

4óra 50p

Haupia Pie

3óra

Összes megjelenítése