Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 30p

8 portions

Összetevők

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 237 mg

Fehérje 7.5 g

Kalória 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Zsír 19.8 g

Rost 4 g

Telített zsír 9.5 g

Szénhidrát 24.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

White chocolate and tropical trifle

White chocolate and tropical trifle

1óra 45p

Passionfruit and macadamia truffles

Passionfruit and macadamia truffles

3óra 30p

Chocolate coated coconut bars

Chocolate coated coconut bars

1óra 5p

Passionfruit gummies

Passionfruit gummies

1óra 25p

Butterfly cakes

Butterfly cakes

1óra

L&P cheesecake

L&P cheesecake

4óra

Avocado coconut ice cream

Avocado coconut ice cream

12óra 10p

Almond and date bars

Almond and date bars

2óra 15p

Rocky road with vanilla bean marshmallow

Rocky road with vanilla bean marshmallow

2óra 45p

Creamy yoghurt ice cream

Creamy yoghurt ice cream

24óra 10p

"To die for" mini pavlovas

"To die for" mini pavlovas

2óra 40p

Vitality truffles

Vitality truffles

25p

Összes megjelenítése