Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 30p

8 portions

Összetevők

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 237 mg

Fehérje 7.5 g

Kalória 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Zsír 19.8 g

Rost 4 g

Telített zsír 9.5 g

Szénhidrát 24.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sticky toffee puddings

1óra

Lemon sorbet

8óra 30p

Portuguese-style custard tarts

40p

Steamed chocolate lava cakes

50p

Lemon delicious

1óra 5p

Meringue Easter Nests

3óra 20p

Macadamia protein balls with coconut butter

40p

Triple chocolate layer cake

5óra 20p

Hazelnut chocolate brioche

2óra

Crunchy caramel popcorn

2óra 15p

Traditional Apple pie

1óra 30p

Vanilla ice cream

12óra

Összes megjelenítése