Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 3 sprigs fresh dill fronds
- ½ tsp garlic powder
- ¼ tsp onion powder
- ¼ tsp ground paprika
- ¾ tsp salt, divided
- ⅛ tsp ground black pepper
- 6 oz sour cream, low fat
- 4 oz mayonnaise, low fat
- 4 oz buttermilk
- 3 - 4 oz hot sauce, e.g. Buffalo Wings Sauce
- 24 oz chicken tenders
- 35 oz water
- 7 oz quinoa
- 1 can black beans (approx. 15 oz)
- 1 can sweet corn kernels (approx. 15 oz)
- 16 oz roasted red peppers, preserved, drained, julienned
- 5 oz mixed salad greens
- tortilla chips, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2046 kJ / 489 kcal
- Fehérje
- 46 g
- Szénhidrát
- 37 g
- Zsír
- 18 g
- Telített zsír
- 5 g
- Rost
- 10 g
- Nátrium
- 1420 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBeef Stroganoff
1h
Turkey Taco Bowl
1h
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 Min
Turkey Taco Meat Filling
35min
Chicken Garam Masala
50min
Sesame Orange Chicken
1h 30min
Holiday Brisket
6h 55 min
Shepherd's Pie
1h 15 min
Coffee Rubbed Skirt Steak with Caper Salsa
35min
Waldorf Salad
15min
Hoisin Pork Bowl
45min
Beef Tostadas
1h 10 min