Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 700 g de agua
- 180 g de quinoa blanca, enjuagada y escurrida
- 600 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en cubos (3 cm)
- 250 g de brócoli, en floretes
- 1 ½ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 cdita de ralladura de limón
- 60 g de jugo de limón recién exprimido, reserve los limones usar el jugo
- 60 g de aceite de oliva
- 150 g de jitomate cherry, en mitades para decorar
- 120 g de granos de elote amarillo, escurridos, para decorar
- 1 pieza de aguacate, en cubos, para decorar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 4609 kJ / 1097 kcal
- Fehérje
- 45 g
- Szénhidrát
- 45 g
- Zsír
- 84 g
- Telített zsír
- 12 g
- Rost
- 7 g
- Nátrium
- 973 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)
55min
Gambones gratinados
30 min
Almejas a la sidra
15p
Brazo de patata
45p
Huevos gratinados rellenos de jamón
20min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Soldaditos de Pavía
1h 10min
Revuelto de setas para dos
10 分钟
Tapenade rústico
10 分钟
Tortilla de patata (sin huevo)
30 min
Mejillones al vapor con salsa picante
45p
Ensalada de garbanzos con tofu
25 Min