Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 600 g Wasser, davon 500 g heiß
- 1 TL Zucker
- 1 Pck. Trockenhefe
- 100 g Joghurt, 3,5% Fett
- 10 g Apfelessig
- 1 Ei
- 70 g Proteinpulver, geschmacksneutral
- 60 g Kokosmehl
- 40 g Flohsamenschalen
- 2 TL Backpulver
- 1 TL Salz
- 3 TL Natron
- grobes Salz zum Bestreuen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 495 kJ / 118 kcal
- Fehérje
- 16 g
- Szénhidrát
- 7 g
- Zsír
- 3 g
- Rost
- 7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Quiche Lorraine
50min
Herzhafter Tannenbaum
1 Std.
Sauerteigpizza mit Porree und Coppa
2h
Speck-Zwiebel-Stangen
1 Std. 20 Min
Grusel-Pizza
7h
Blumenkohl-Schnitzel-Quiche
1 Std. 25 Min
Pizzabrötchen
1 Std. 30 Min
Hackfleisch-Käse-Quiche
1h 40min
Baguette Hawaii
30min
Schnelle Thunfisch-Pizza
1 Std.
Paprika-Zucchini-Quiche
1 Std.
Schwarzwurzel-Schinken-Auflauf mit Kartoffeln
1 Std.