Kokos-Blumenkohl-Suppe

Kokos-Blumenkohl-Suppe

4.3 182 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
2 Portionen

Összetevők

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    20 g
  • Blumenkohlröschen
    400 g
  • Wasser
    400 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • fettreduzierte Sahnealternative (z. B. Rama Cremefine zum Kochen 7%)
    200 g
  • Kokosdrink
    100 g
  • Salz
    ½ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    2 Prisen
  • Eier abgewaschen
    2
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    ½ Bund

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 291 kcal / 1221 kJ
Fehérje 16 g
Zsír 14 g
Szénhidrát 20 g
Rost 8.2 g

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése