Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

3.9 89 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

4 porcje

Összetevők

1 - 2 łyżki ziaren sezamu, białego do posypania surówki
200 g różyczek kalafiora
200 g różyczek brokułu
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
60 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
20 g oleju rzepakowego
10 g oleju sezamowego
20 - 30 g sosu sojowego

20 - 30 g sosu sojowego tamari
15 - 20 g octu ryżowego
15 g miodu, płynnego (választható)
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 452.3 mg

Fehérje 5.3 g

Kalória 641.6 kJ / 153.3 kcal

Zsír 11 g

Rost 4.1 g

Telített zsír 1.1 g

Szénhidrát 12.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

SURÓWKI 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Jajka w szarym sosie

40 Min

Sos barbecue (BBQ)

10 Min

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

15 Min

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40 Min

Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką

3 Std. 10 Min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1 Std.

Grillowane warzywa z serem feta

35 Min

Zapiekanka z kukurydzy (Pastelera de choclo)

1 Std.

Warzywny stir-fry z curry

1 Std.

Pasztet z kaczki z żurawiną

2 Std. 15 Min

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40 Min

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 Min

Összes megjelenítése