Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Ensalada con paté de arándanos
- 250 g de nuez de la india
- 200 g de almendras
- 40 g de aceite de coco
- 2 limones amarillos, solamente la ralladura y el jugo
- 10 g de tahini
- 10 g de agua
- 2 cdita de sal fina, o al gusto
- 140 g de arándanos
- 1 cda de eneldo fresco
- 400 g de espinacas baby frescas, en tiras de 1 cm
- 250 g de verduras mixtas, hervirdas
- 300 g de sandía, en perlas
- 1 cda de aceite de oliva extra virgen
Muffins de nuez de la india <br>
- 4 huevos
- 1 cdita de polvo para hornear
Smoothie de albahaca <br>
- 700 g sandía, en trozos
- 60 g de miel de agave
- 400 g de hielos
- 20 hojas de albahaca frescas
- 4 cdas de semillas de chía
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 4523 kJ / 1077 kcal
- Fehérje
- 34 g
- Szénhidrát
- 71 g
- Zsír
- 81 g
- Telített zsír
- 19 g
- Rost
- 9 g
- Nátrium
- 1451 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseEmpanadas argentinas
1 Std. 50 Min
Croquetas de atún
1 Std. 30 Min
Nuggets de pollo
20 Min
Caldo de queso
40min
Ensalada César
15 Min
Pastes hidalguenses
1 Std. 50 Min
Ensalada fresca de quinoa
25min
Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india
25min
Revuelto de setas para dos
10min
Pescado para taquear
25min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 dk
Tostadas de rajas con pollo
40min