![Menú vegano Menú vegano](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6bba2f3c-b9c1-45d1-a09c-c50dd343099d/Derivates/add0a0be-50a7-449b-be69-64057624ff66.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Ensalada con paté de arándanos
- 250 g de nuez de la india
- 200 g de almendras
- 40 g de aceite de coco
- 2 limones amarillos, solamente la ralladura y el jugo
- 10 g de tahini
- 10 g de agua
- 2 cdita de sal fina, o al gusto
- 140 g de arándanos
- 1 cda de eneldo fresco
- 400 g de espinacas baby frescas, en tiras de 1 cm
- 250 g de verduras mixtas, hervirdas
- 300 g de sandía, en perlas
- 1 cda de aceite de oliva extra virgen
Muffins de nuez de la india <br>
- 4 huevos
- 1 cdita de polvo para hornear
Smoothie de albahaca <br>
- 700 g sandía, en trozos
- 60 g de miel de agave
- 400 g de hielos
- 20 hojas de albahaca frescas
- 4 cdas de semillas de chía
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 4523 kJ / 1077 kcal
- Fehérje
- 34 g
- Szénhidrát
- 71 g
- Zsír
- 81 g
- Telített zsír
- 19 g
- Rost
- 9 g
- Nátrium
- 1451 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseEnsalada marroquí de berenjenas (zaalouk)
55 Min
Gambones gratinados
30 Min
Almejas a la sidra
15 Min
Brazo de patata
45min
Huevos gratinados rellenos de jamón
20 min
Ensalada de quinoa con tofu
55 Min
Soldaditos de Pavía
1 Std. 10 Min
Revuelto de setas para dos
10 Min
Tapenade rústico
10 Min
Tortilla de patata (sin huevo)
30 Min
Mejillones al vapor con salsa picante
45min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 Min