Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4 25 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 doses

Összetevők

cenoura ralada
½
grão-de-bico cozido
200 g
dentes de alho
3
coentros frescos
10 g
paprika fumada
½ c. chá de
Sal q.b.
cominhos
½ c. chá de
sementes de girassol
3 c. sopa de
farinha de teff
4 c. sopa de
4 c. sopa de farinha de arroz
fermento de padeiro seco
1 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
3 c. sopa de
tomate-cereja vermelho cortado em metades
200 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
200 g
tomate-cereja preto cortado em metades
200 g
hortelã só as folhas
10 g
limões (raspa e sumo)
2
pimenta
1 pitada de
sementes de cânhamo
4 c. sopa de
água
4 c. sopa de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 100 g

Fehérje 5 g

Kalória 594 kJ / 142 kcal

Zsír 7.5 g

Rost 3.9 g

Szénhidrát 13 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Equilíbrio 12 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salada de beterraba e morango

5p

Salada de batata (Modo descascar)

45p

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30p

Salsichas frescas com batata

35p

Palitos de legumes

1óra 10p

Salada de batata com vinagrete de ervas

45p

Salada de beterraba com halloumi

15p

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40p

Salada de ovas

40p

Salada de tomate com vinagreta de framboesa

10p

Omelete de legumes

30p

Tortilha de batata, bacon e queijo

50p

Összes megjelenítése