![Marineras murcianas Marineras murcianas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/05dc76c7-1186-43bf-8594-f3fdaf9750e4/Derivates/c3a77d55-cde1-4eca-92a3-355d70a0cbc4.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g de zanahorias en trozos de 3 cm
- 600 g de patatas en dados de 4 cm
- 1200 g de agua
- 4 huevos
-
250
g de aceite de girasol
vagy 250 g de aceite de oliva suave (0,4) - ½ diente de ajo (választható)
-
1
cucharadita de zumo de limón recién exprimido
vagy 1 cucharadita de vinagre - 1 cucharadita de sal
- 60 g de pepinillos en vinagre
- 60 g de aceitunas verdes sin hueso
- 200 g de atún en aceite de oliva escurrido
- 24 panecillos de colín en forma de rosquilla alargada
- 8 filetes de anchoa en aceite
- 8 boquerones frescos en vinagre
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidad
- Kalória
- 397 kJ / 95 kcal
- Fehérje
- 3.5 g
- Szénhidrát
- 5.7 g
- Zsír
- 6.5 g
- Telített zsír
- 0.9 g
- Rost
- 0.7 g
- Nátrium
- 109.9 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMinitostas de falso tartar de tomate
20 Min
Boquerones en vinagre
48h
Minicroissants con relleno de jamón y queso
10 Min
Tostas de ensaladilla con maíz
1 godz.
Huevos endiablados (Devilled Eggs)
55 Min
Panecillos de leche con relleno de atún y maíz
10 Min
Croquetas de berenjena, queso rulo y nueces
5 Std.
Almendras fritas
15 min
Tostas de sobrasada vegana
30 min
Edamame (habas tiernas de soja)
20 Min
Dumplings chinos de repollo y carne de cerdo
1h 35 min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1 Std. 10 Min