Eszközök és tartozékok
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
Előkészítés 30p
Összesen 4óra 45p
4 porsiyon
Összetevők
-
zeytinyağı6 yk
-
limon suyu6 yk
-
hardal2 yk
-
karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)50 - 60 g
-
tuz1 tk
-
karabiber1 - 2 tutam
-
sarımsak1 diş
-
tatlı kırmızı toz biber¼ tk
-
kimyon1 - 2 tutam
-
tavuk göğsü fileto, derisiz kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)400 g
-
su1500 g
-
yeşil mercimek150 g
-
enginar dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)3 adet
-
semizotu sadece yaprakları350 - 450 g
-
salatalık dilimlenmiş (1-2 cm)1 - 2 adet
-
kiraz domates dörde bölünmüş8 adet
-
avokado küp küp kesilmiş (2-3 cm)1
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porsiyon
Fehérje
39.5 g
Kalória
2415 kJ /
577 kcal
Zsír
32.6 g
Rost
22 g
Szénhidrát
30.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Ramazan'a özel sağlıklı tarifler
30 Recept
Törökország
Törökország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseTavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna
40p
Domates Soslu, Arpa Şehriyeli Bütün Tavuk
2óra
Bol Pirinçli Tavuklu Sebzeli Yemek
30p
Zighini ( Baharatlı ve Kuzu Etli Etiyopya Yahnisi)
1óra 10p
Sucuklu Kuru Fasulye
10óra
Kıymalı Ispanak
1óra 5p
Katıklı Kabak Dolması
1óra 10p
Analı Kızlı
1óra 10p
Anne Köftesi
1óra 10p
Badem Soslu, Patatesli Köfteler
1óra
Domates Soslu Köfteler
1óra 10p
Hindistan Cevizi Sütlü Pilav ve Körili Tavuk
1óra 50p