Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası

Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası

4.4 5 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 4óra 45p
4 porsiyon

Összetevők

  • zeytinyağı
    6 yk
  • limon suyu
    6 yk
  • hardal
    2 yk
  • karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)
    50 - 60 g
  • tuz
    1 tk
  • karabiber
    1 - 2 tutam
  • sarımsak
    1 diş
  • tatlı kırmızı toz biber
    ¼ tk
  • kimyon
    1 - 2 tutam
  • tavuk göğsü fileto, derisiz kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)
    400 g
  • su
    1500 g
  • yeşil mercimek
    150 g
  • enginar dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)
    3 adet
  • semizotu sadece yaprakları
    350 - 450 g
  • salatalık dilimlenmiş (1-2 cm)
    1 - 2 adet
  • kiraz domates dörde bölünmüş
    8 adet
  • avokado küp küp kesilmiş (2-3 cm)
    1

Nehézség

közepes


Tápérték ekkora adagban: 1 porsiyon

Fehérje 39.5 g
Kalória 2415 kJ / 577 kcal
Zsír 32.6 g
Rost 22 g
Szénhidrát 30.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése