Quinoa-Broccoli-Gratin

Name: Quinoa-Broccoli-Gratin
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 150 g Gruyère; 50 g Dörrtomaten, in Öl; 80 g Zwiebeln; 1 Knoblauchzehe; 4 Prisen schwarzer Pfeffer; 650 g Wasser; 2 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l); 200 g Quinoa; 500 g Broccoli; 250 g Champignons, frisch

3.9 (130 értékelés)

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 15p

Összes idő 1óra 10p

Adag 4 Portionen

Összetevők

150 g Gruyère, in Stücken (2 cm)
50 g Dörrtomaten, in Öl, abgetropft
80 g Zwiebeln, halbiert
1 Knoblauchzehe
4 Prisen schwarzer Pfeffer
650 g Wasser
2 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
200 g Quinoa (Kochzeit 20 Minuten)
500 g Broccoli in Röschen, Strunk grosszügig geschält, längs halbiert, in Scheiben (1 cm)
250 g Champignons, frisch, weiss oder braun, je nach Grösse geviertelt oder gesechstelt

Tápérték: ekkora adagban: 1 Portion
Kalória: 1752 kJ / 418 kcal
Fehérje: 24.3 g
Szénhidrát: 38 g
Zsír: 17 g