Blumenkohl-Linsen-Curry
TM6 TM5

Blumenkohl-Linsen-Curry

4.1 (144 értékelés)

Összetevők

Korianderjoghurt

  • 3 Stängel Koriander, frisch, Blätter abgezupft
    vagy 3 Stängel Petersilie, flachblättrig, Blätter abgezupft
  • 200 g Naturjoghurt
  • 2 Prisen Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 1 Prise Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen

Blumenkohl-Linsen-Curry

  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 10 g Olivenöl
  • 2 TL Curry, gemahlen, mild
  • 500 g Wasser
  • 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 1 TL Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
  • 200 g Linsen, rot, getrocknet
  • 150 g Karotten, in Scheiben (5 mm)
  • 400 g Blumenkohl, in Röschen

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
1189 kJ / 282 kcal
Fehérje
18 g
Szénhidrát
34 g
Zsír
6 g
Rost
10.8 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése