Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, σε κομμάτια
- 70 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 140 γρ. κολοκυθάκια, σε κομμάτια
- 400 γρ. νερό
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- 50 γρ. κινόα
- 80 γρ. ντομάτες, σε κυβάκια
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- 2 κ.σ. βαλσαμικό ξίδι
- 1 κ.γλ. μαυροκούκι (μαυρόκοκκος)
- 1 πρέζα λευκό πιπέρι, αλεσμένο
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 709 kJ / 171 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 15 g
- Zsír
- 11 g
- Rost
- 2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Φάβα παραδοσιακή
50 min
Χταπόδι ξιδάτο
1h
Τυροπιτάκια
35 min
Τσιγαρισμένο μπέικον με λωρίδες κοτόπουλου
15 min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 min
Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)
Nincs értékelés
Τσιγαρισμένες γαρίδες
15 min
Ντολμαδάκια γιαλαντζί
1h 20 min
Φαλάφελ στο φούρνο
1h 20 min
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20 min
Σαλάτα με φασόλια
Nincs értékelés
Πατατοσαλάτα
40 min