Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

4.3 1.0K értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 45p

8 porcji

Összetevők

Ciasto

1 jajko
200 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
20 g mąki owsianej
70 g masła pokrojonego na kawałki
75 g jogurtu naturalnego
1 szczypta soli

Nadzienie

2 - 3 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
3 jajka
130 g mleka
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
100 g wędzonego łososia na zimno, pokrojonego na 2 cm kawałki
10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 11 g

Kalória 1027.9 kJ / 245.5 kcal

Zsír 13.4 g

Rost 3.6 g

Szénhidrát 23.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

KOLACJA 10 Recept
Lengyelország

LEKKIE KOLACJE II 20 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Bagietki rustykalne

15óra

Bieszczadzkie knysze z sosem czosnkowym

2óra 30p

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1óra 50p

Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)

2óra

Włoskie mini pasqualine z jajkiem przepiórczym

1óra 30p

Polędwiczki w cieście drożdżowym

1óra 10p

Podpłomyk ze szparagami i orzechami

1óra 15p

Pizza na żytnio-pszennym cieście z sosem pomidorowo-paprykowym

1óra 40p

Wytrawne ciasteczka z ziołami i parmezanem

1óra 35p

Chleb codzienny na drożdżach

3óra 45p

Kibiny z ziemniakami i serem cheddar

1óra 45p

Quiche z tofu i szpinakiem

1óra 50p

Összes megjelenítése