Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.4 83 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

4 Portionen

Összetevők

Couscous

Couscous
250 g
Wasser
300 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL

Gemüse

Aprikosen, getrocknet, entsteint
125 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (2 mm)
200 g
Blattspinat, gefroren aufgetaut
200 g
Wasser
100 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL
Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Curry, gemahlen
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 2 TL
Feta zerbröselt
200 g
Sultaninen
30 g
Pinienkerne
50 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 23 g

Kalória 2667 kJ / 637 kcal

Zsír 26 g

Rost 13.6 g

Szénhidrát 70 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2óra

Pizza "Tricolore"

1óra 45p

Spargeln mit Frühkartoffeln und Joghurthollandaise

50p

Linsen-Lasagne

2óra

Spargeln mit Quark-Tartarsauce

50p

Spargel mit Kartoffeln

50p

Veganer Bohnenburger

1óra 20p

Gemüse-Korma

55p

Reibekuchen

45p

Gebratener chinesischer Kabis

20p

Gefüllte Peperoni mit Linsenbolognese

1óra 15p

Rigatoni mit Peperoni-Sauce

30p

Összes megjelenítése