Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Couscous
- 250 g Couscous
- 300 g Wasser
-
½
TL Gemüse-Bouillon Paste
vagy ½ Gemüsebouillonwürfel - ½ TL Salz
Gemüse
- 125 g Aprikosen, getrocknet, entkernt
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl
- 200 g Karotten, in Scheiben (2 mm)
- 200 g Blattspinat, gefroren, aufgetaut
- 100 g Wasser
-
½
TL Gemüse-Bouillon Paste
vagy ½ Gemüsebouillonwürfel - ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
- 1 TL Curry, gemahlen
- 1 - 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 200 g Feta, zerbröselt
- 30 g Sultaninen
- 50 g Pinienkerne
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2667 kJ / 637 kcal
- Fehérje
- 23 g
- Szénhidrát
- 70 g
- Zsír
- 26 g
- Rost
- 13.6 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSpargeln mit Quark-Tartarsauce
50 Min
Eiersalat-Brötli
15min
Steinpilzrisotto mit Brie
35 Min
Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce
50 Min
Fondue moitié-moitié
20 Min
Risotto mit frischen Steinpilzen
35 Min
Linsensalat
30 Min
Linsenbraten
1h 55min
Parmigiana al forno
1 Std. 50 Min
Ungarische Pilzsuppe
35 Min
Knoblauch-Kartoffel-Tätschli
45 Min
Gemüseragout aus dem Varoma mit Omelette
30 Min