Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.4 66 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

4 Portionen

Összetevők

Couscous

Couscous
250 g
Wasser
300 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL

Gemüse

Aprikosen, getrocknet, entsteint
125 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (2 mm)
200 g
Blattspinat, gefroren aufgetaut
200 g
Wasser
100 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL
Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Curry, gemahlen
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 2 TL
Feta zerbröselt
200 g
Sultaninen
30 g
Pinienkerne
50 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 23 g

Kalória 2667 kJ / 637 kcal

Zsír 26 g

Rost 13.6 g

Szénhidrát 70 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Blumenkohl-Bohnen-Salat

Blumenkohl-Bohnen-Salat

10p

Knuspersticks

Knuspersticks

1óra 30p

Kunterbunte Gemüse-Tätschli

Kunterbunte Gemüse-Tätschli

20p

Mediterrane Gemüsepfanne

Mediterrane Gemüsepfanne

30p

Bao-Buns aus dem Nester

Bao-Buns aus dem Nester

Nincs értékelés

Vegane Bolognese

Vegane Bolognese

50p

One-Pot-Gnocchi

One-Pot-Gnocchi

40p

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2óra

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für Viele

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für Viele

50p

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

45p

Mariniertes Ofengemüse

Mariniertes Ofengemüse

50p

Peperoni-Hummus

Peperoni-Hummus

50p

Összes megjelenítése