Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g de quinoa blanca
- 700 g de agua
- 1 ¾ cdita de sal fina, o al gusto
- 150 g de perejil fresco
- 50 g de hojas de menta frescas
- 200 g de jitomate, en cuartos y sin semillas
- 50 g de jugo de limón recién exprimido
- 10 g de aceite de oliva
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 800.1 kJ / 191.2 kcal
- Fehérje
- 7.3 g
- Szénhidrát
- 30.5 g
- Zsír
- 5.3 g
- Telített zsír
- 0.7 g
- Rost
- 5.4 g
- Nátrium
- 1053.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 分钟
Revuelto de setas para dos
10min
Nuggets de pollo
20 分钟
Tapenade de aceitunas negras
5 分钟
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Croquetas de otoño con boletus
2hod. 45min
Ensalada fresca de quinoa
25min
Ensalada verde con aderezo de jamaica
20 分钟
Falafel
1小时
Ceviche blanco
30min
Gambones gratinados
30min
Coctel de champiñones
20 分钟