Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 25 g de avena
- 5 g de cilantro
- 1 diente de ajo
- 90 g de quinoa blanca
- 1200 g de agua
- 300 g de camote naranja, pelado y cortado en cubos
- 75 g de espinaca baby fresca
- 1 huevo
- ¼ cdita de comino en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de sal fina
- hummus, para servir
- 1 zanahoria, cortada en bastones
- ½ pepino, cortado en bastones
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 2133.5 kJ / 508 kcal
- Fehérje
- 16 g
- Szénhidrát
- 91.5 g
- Zsír
- 8.5 g
- Rost
- 11.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tortitas de carne en salsa verde
1h 40min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5min
Acelgas con bechamel
50min
Berenjenas a la parmesana
1 Std.
Pescado para taquear
25min
Tortilla de alcachofas
30min
Croquetas de pollo y jamón
6 godz. 40 min
Ensalada de alubias blancas
5min
Judías verdes con tomate
45min
Croquetas de otoño con boletus
2 godz. 45 min
Acelgas con patatas
45min
Repollo salteado
25min