Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 g Parmesan in Stücken
- 20 g Pinienkerne
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Basilikum
- 10 g Petersilie
- 15 g Zitronensaft
- 35 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 200 g Zucchini, grün quer halbiert
- 200 g Zucchini gelb, quer halbiert
- 150 g Möhren quer halbiert
- 200 g Cherry-Tomaten halbiert
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 388 kcal / 1623 kJ
- Fehérje
- 15 g
- Zsír
- 29 g
- Szénhidrát
- 12 g
- Rost
- 7 g
- Telített zsír
- 8 g
- Nátrium
- 225 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
