Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 Zucchini (ca. 500 g)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ Kugel Mozzarella, light (ca. 60 g), abgetropft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Möhre (ca. 70 g), in Stücken
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 125 g Rinderhackfleisch
- 5 g Öl
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- ½ TL Basilikum, getrocknet
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 20 g Tomatenmark
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
-
2
TL Johannisbrotkernmehl
vagy 2 TL Guarkernmehl - 200 g körniger Frischkäse, light, mit Kräutern
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1512 kJ / 378 kcal
- Fehérje
- 45 g
- Szénhidrát
- 18 g
- Zsír
- 19 g
- Rost
- 8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Gefüllte Ente
3h 15min
Chili con Carne
50min
Gemüsecurry mit Putenwürfeln
1u.
Hackfleischbällchen mit Tomatensauce
45min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1u. 30min
Rindfleisch in Pilz-Sahne-Sauce
1u.
Paprika mit Omelette-Käse-Füllung
1u.
Gefüllte Paprikaschoten mit Reis und Tomatensauce
1u.
Mangold in Cidre mit Pute
1u.
Gefüllte Hähnchenbrust mit Pflaumensauce
1u.
Rindertatar mit Kapern und Aioli
1h 25min
Puten-Auflauf mit Süßkartoffelkruste
1u. 30min