Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 20p

4 raciones

Összetevők

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 4 g

Kalória 893 kJ / 213 kcal

Zsír 14 g

Rost 6 g

Szénhidrát 18 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dieta 142 Recept
Spanyolország

Dieta 142 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tacos de cachete

2hod.

Corona de coliflor y almendra con cherrys, mozzarella, beicon y albahaca

35min.

Ensalada de verduras asadas con salsa de anacardos

2hod. 45min.

Ensalada de nopales

20min.

Coliflor al vapor con salsa de cacahuetes

50min.

Ensalada César

20min.

Ensalada fresca de quinoa

25min.

Langostinos con salsa de ostras

1hod.

Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate

2hod. 50min.

Ensalada de berenjenas y lentejas

40min.

Enchiladas de carne en hoja de lechuga

1hod. 30min.

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1hod. 15min.

Összes megjelenítése