Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 20p

4 raciones

Összetevők

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 4 g

Kalória 893 kJ / 213 kcal

Zsír 14 g

Rost 6 g

Szénhidrát 18 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dieta 142 Recept
Mexikó

Dieta 142 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ensalada tabulé con atún en conserva

50 Min

Tostadas de atún con piña y vinagreta de soya

15 Min

Donas

2 Std.

Rollitos fríos con salsa de cacahuetes (Goi cuon) - Vietnam

20 Min

Ensaladilla rusa de remolacha

1 Std. 10 Min

Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel

10 Min

Pescado para taquear

25 Min

Champiñones al ajillo

15 Min

Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón

30 Min

Ensalada fresca de quinoa

25 Min

Falafel

1 Std.

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10 Min

Összes megjelenítése