Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

4.7 23 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 35p

6 raciones

Összetevők

350 g de arroz integral
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos
50 g de aceite de oliva virgen extra
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
1 pellizco de pimienta molida

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 8 g

Kalória 1496 kJ / 357 kcal

Zsír 13 g

Rost 4 g

Szénhidrát 52 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dieta 142 Recept
Mexikó

Dieta 142 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 Min

Brazo de puré de patatas relleno de pisto

1 Std.

Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel

10 Min

Queso cremoso con roquefort, nueces y rúcula

10 Min

Crema fría de espárragos blancos con berberechos

5 Min

Patatas con salsa de cabrales

50 Min

Ensalada de naranjas "picás"

20 Min

Patatas bravas en tempura

1 Std. 10 Min

Tartar de fuet

30 Min

Chorizos a la sidra

35 Min

Revolconas con pulpo

45 Min

Cremoso de patata con sobrasada y teja de parmesano

40 Min

Összes megjelenítése