Eszközök és tartozékok
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
Előkészítés 10p
Összesen 30p
6 raciones
Összetevők
-
400 g de batatas en dados de 2 cm
-
1 pellizco de sal
-
1 - 2 chorritos de aceite de oliva
-
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
-
1 pellizco de pimienta negra molida
Vinagreta
-
100 g de tomates secos en aceite sin escurrir
-
10 g de vinagre de manzana
-
1 cucharadita de sal
-
1 trozo kion de aprox. 1 cm
-
100 g de zumo de naranja
-
1 pellizco de pimienta negra molida
Quinoa
-
200 g de quinoa en grano
-
800 g de agua
-
½ cucharadita de sal
Presentación
-
50 - 60 g canónigos
-
80 g de queso feta en dados de aprox. 1 cm
-
150 g de granos de granada
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
448.3 mg
Fehérje
8.3 g
Kalória
1207 kJ /
288 kcal
Zsír
10.1 g
Rost
5.9 g
Telített zsír
3 g
Szénhidrát
41 g
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Especial quinoa
5 Recept
Spanyolország
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