Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos

3.5 47 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 30p

4 raciones

Összetevők

400 g de agua
700 g de ramilletes de brócoli congelado
1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva virgen extra
100 - 120 g de yogur natural desnatado
1 cucharada de zumo de limón
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 4 ración

Nátrium 569.5 mg

Fehérje 32.6 g

Kalória 2607 kJ / 623 kcal

Zsír 34.8 g

Rost 4.6 g

Telített zsír 5.6 g

Szénhidrát 61.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 161 31 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Rollitos de alcachofa y parmesano

45p

Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín

45p

Brazo gitano de pimientos del piquillo

1óra 30p

Bao buns de secreto ibérico

2óra 30p

Salmón marinado a la plancha con ensalada

1óra 10p

Rollitos de ensalada, beicon, nueces y mango con salsa de roquefort

15p

Chorizos a la sidra

35p

Pizza capresse

45p

Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola

10p

Gyozas vegetarianas de shiitake

2óra 30p

Miniquiches de beicon y champiñones

30p

Cremoso de patata con sobrasada y teja de parmesano

40p

Összes megjelenítése