Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Nincs értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50óra 15p

8 porcí

Összetevők

60 gramů pohanky
100 gramů vody na namáčení
300 gramů hlízy fenyklu očištěné a na čtvrtky
200 gramů mrkve na kusy (4 cm)
1 řapíkatý celer na kusy (4 cm)
1 jablko např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
2 polévkové lžíce citrónové šťávy
2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
2 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
2 snítky mátových listů, čerstvých
2 špetky soli
1 špetka mletého černého pepře
20 gramů mandlí čtvrcených

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Fehérje 2.2 g

Kalória 467 kJ / 111 kcal

Zsír 6.3 g

Rost 3.4 g

Szénhidrát 9.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Pohanka 10 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45p

Salát detox

10p

Zeleninový salát s kuřecími prsy a hořčičným dresinkem

20p

Cukety plněné krůtím masem

1óra 10p

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1óra

Celozrnná rýže s limetkou a pestem

45p

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

40p

Vepřová pečeně na páře se sušeným ovocem

1óra 50p

Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou

10p

Letní veganské rolky

35p

Salát z quinoy s kuřetem a avokádem

1óra 15p

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25p

Összes megjelenítése