Mango Soslu Ballı Misket Limonlu Tavuk

Mango Soslu Ballı Misket Limonlu Tavuk

3.3 8 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 15p
4 porsiyon

Összetevők

Soslu tavuk
  • bal
    30 g
  • toz karabiber
    ½ tk
  • tuz
    ½ tk
  • toz tatlı kırmızı biber
    ½ - 1 tk
  • diş sarımsak
    1
  • misket limonu kabuğun yeşil kısımları parçalara bölünmüş (1 cm) ve suyu
    1
  • tavuk göğsü, derisiz kemikli (yakl. 800 g) (bk. öneriler)
    4
    4 tavuk göğsü fileto, derisiz, (yakl. 700 g)
Mango Sosu ve Buharda Tavuk
  • kişniş yaprağı
    10 - 15 g
  • misket limonu kabuğunun yeşil kısımları parçalara bölünmüş (1 cm) ve suyu
    3 - 6
  • diş sarımsak
    2
  • soğan ikiye bölünmüş
    100 g
  • kırmızı biber parçalara bölünmüş
    75 g
  • taze jalapeño biberi çekirdekleri çıkartılmış
    1 - 2
    1 - 2 silme tk pul biber
  • olgun mango soyulmuş, parçalara bölünmüş (1-2 cm)
    500 g
  • tuz
    2 tk
  • şeker
    100 g
  • su
    250 g

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porsiyon

Fehérje 43 g
Kalória 1346 kJ / 321 kcal
Zsír 1 g
Szénhidrát 31 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése