Tabulè speziato

2.8 5 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 2óra 30p

4 porzioni

Összetevők

50 g di bulgur
acqua tiepida q.b.
30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
10 g di coriandolo fresco (választható) le foglioline lavate ed asciugate
500 g di pomodori senza semi e a metà
250 g di cipollotti a pezzi
80 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
50 g di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
15 foglie di menta fresca spezzettate

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 97.9 mg

Fehérje 4.2 g

Kalória 856.4 kJ / 204.7 kcal

Zsír 13.1 g

Rost 5.3 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 21.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cucina araba 25 Recept
Olaszország

Fuga in Libano 9 Recept
Olaszország

Il giro del Mondo 80 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Flan al cavolo viola

55p

Girelle di sfoglia con crema di zucca e speck

2óra 15p

Gelato ai pomodorini con pesto di basilico

3óra 30p

Polpettine di radicchio con salsa allo yogurt

40p

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

30p

Torta salata di verdure e contorno di insalata

1óra 5p

Frittelle di cavolo nero

30p

Hummus di cicerchie e zucca arrosto

10óra

Vellutata di broccoli con crostini

1óra

Insalata di legumi, tonno e avocado

20p

Sformatino di patate e fonduta al caffè

1óra

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

1óra 30p

Összes megjelenítése