Ugrás a fő tartalomra Keresés
Gefülltes Fladenbrot mit Hummus

Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
4.4 103 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Zucchini in Stücken
    600 g
  • Salz
    1 TL
  • Minze abgezupft
    8 Stängel
  • rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
    1
  • Olivenöl
    90 g
  • Kichererbsen klein (à 240 g)
    2 Dosen
  • Tahin (Sesampaste)
    1 EL
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Zitronensaft
    60 g
  • Joghurt, 0,1% Fett
    200 g
  • Fladenbrot
    1
  • Feta zerbröselt
    100 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 29 g
Kalória 3513 kJ / 839 kcal
Zsír 36 g
Szénhidrát 90 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 2/2018 78 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pajeon (Pikanter Garnelen-Pfannkuchen )

4.4(98)

45 min

Möhren-Vollkorn-Brot mit Nüssen

4.2(34)

24 h

Knusprige Hähnchen-Tortillas (Tostadas)

4.2(77)

40 min

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

4.4(125)

2 h

Bagels mit Spinat-Frischkäse-Creme

4.5(108)

15 min

Gemüse-Muffins mit Tomatensalat

4.1(71)

1 h 10 min

Kartoffelwaffeln

4.2(464)

1 h 10 min

Chili-Bällchen

4.2(94)

30 min

Christbaum-Häppchen

4.0(5)

1 h

Kresse-Ei-Sandwiches

4.0(5)

35 min

Schoko-Erdnuss-Protein-Bomben

3.8(15)

50 min

Wraps mit Chilifüllung

4.1(334)

2 h 30 min

 Összes megjelenítése