Ugrás a fő tartalomra Keresés
Gefülltes Fladenbrot mit Hummus

Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
4.5 96 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Zucchini in Stücken
    600 g
  • Salz
    1 TL
  • Minze abgezupft
    8 Stängel
  • rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
    1
  • Olivenöl
    90 g
  • Kichererbsen klein (à 240 g)
    2 Dosen
  • Tahin (Sesampaste)
    1 EL
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Zitronensaft
    60 g
  • Joghurt, 0,1% Fett
    200 g
  • Fladenbrot
    1
  • Feta zerbröselt
    100 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 29 g
Kalória 3513 kJ / 839 kcal
Zsír 36 g
Szénhidrát 90 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 2/2018 78 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Nussriegel für Sportler

Nussriegel für Sportler

4.7(416)

1óra 30p

Gewürz-Nussmischung

Gewürz-Nussmischung

4.2(107)

1óra

Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme

Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme

4.3(86)

10p

Fleisch-Spießchen

Fleisch-Spießchen

4.6(39)

55p

Antipasti-Calzoni

Antipasti-Calzoni

4.5(133)

1óra 20p

Gewürz-Cashews

Gewürz-Cashews

4.0(22)

40p

Mozzarella-Salami-Happen

Mozzarella-Salami-Happen

4.0(90)

1óra 45p

Brotröllchen

Brotröllchen

4.7(195)

40p

Salzstangen

Salzstangen

4.7(115)

2óra

Wraps mit Chilifüllung

Wraps mit Chilifüllung

4.1(330)

2óra 30p

Empanadas "Mexican"

Empanadas "Mexican"

3.5(107)

1óra 50p

Crostini mit Tomate

Crostini mit Tomate

4.7(810)

25p

 Összes megjelenítése