Huhn-Gemüse-Spieße mit Reis und Tomatensauce
TM6 TM5

Huhn-Gemüse-Spieße mit Reis und Tomatensauce

3.9 (11 értékelés)

Összetevők

  • 500 g Paprika, gemischt
  • 400 g Zucchini
  • 1 TL Öl und etwas mehr zum Einfetten
  • 500 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (3 cm)
  • Salz
  • Pfeffer
  • 500 g Tomaten, ggf. halbiert
  • 1200 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    vagy 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 200 g Reis

Tomatensauce

  • 10 g Öl
  • 30 g Tomatenmark
  • ½ TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
  • 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
  • 1 Prise Zucker
  • ½ TL Oregano, getrocknet
  • Paprika rosenscharf zum Abschmecken

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
1781 kJ / 425 kcal
Fehérje
38 g
Szénhidrát
54 g
Zsír
6 g
Rost
8.3 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése