Spargel-Mango-Salat

Spargel-Mango-Salat

4.1 37 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 35p
4 Portionen

Összetevők

  • Wasser
    500 g
  • Salz
    1 EL
  • grüner Spargel unteres Drittel geschält
    800 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Chilischote entkernt
    1
  • Sonnenblumenöl
    30 g
  • Weißweinessig
    20 g
  • Limettensaft
    20 g
  • Salz
    ½ TL
  • Zucker
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Mango reif, in Spalten (3 cm)
    500 g
  • Minze abgezupft
    2 Stängel
  • Friseesalat zerzupft (5 cm)
    100 g
  • geräucherte Gänsebrust in Scheiben (5 mm)
    160 g
    160 g geräucherte Putenbrust, in Scheiben (5 mm)

Nehézség

közepes


Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 16 g
Kalória 1332 kJ / 318 kcal
Zsír 17 g
Rost 5.6 g
Szénhidrát 21 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése