Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

2.8 125 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 Portionen

Összetevők

Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
Koriander
5 Stängel
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
rote Paprika in Stücken
100 g
rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Curry mild
¾ TL
Öl
20 g
Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
200 g
Blumenkohlröschen große Röschen halbiert
300 g
Möhren in Scheiben (5 mm)
100 g
Wasser
500 g
weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 21 g

Kalória 895 kJ / 214 kcal

Zsír 6 g

Rost 6.2 g

Szénhidrát 16 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

THERMOMIX® Magazin 4/2018 43 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Hähnchen mit Früchten im gelben Meer

1 Std.

Reistopf mit Schweinefleisch

1 Std.

Bibimbap (Rindfleisch-Reis-Bowl)

1 Std. 10 Min

Pulled-Turkey-Brötchen "Greek Style"

3 Std. 35 Min

Hähnchen-Bulgur-Auflauf

1 Std.

Neue Kartoffeln mit Tomaten-Hack-Stippe

50 Min

Malzbiergyros mit Kartoffeln und Champignons

1 Std. 20 Min

Südafrikanischer Gewürzreis

45 Min

Schweinemedaillons mit Spargel-Möhren-Rahmgemüse

1 Std.

Okonomiyaki

45 Min

Pizza mit Pute und Sauce Hollandaise

1 Std. 45 Min

Bunte Spargelbowl mit Jasminreis

1 Std.

Összes megjelenítése