Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 100 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 200 g pomarańczy, pokrojonej w ćwiartki
-
100
g liści szpinaku baby, świeżych
vagy 100 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki -
200
g kefiru
vagy 200 g jogurtu naturalnego - 100 g minerałów w płynie (választható)
-
80
g soku jabłkowego
vagy 80 g soku z noni - 50 g migdałów, ze skórką
- 300 g wody mineralnej, niegazowanej
- 200 g kostek lodu
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 szklankę
- Kalória
- 696 kJ / 166 kcal
- Fehérje
- 5.8 g
- Szénhidrát
- 16 g
- Zsír
- 8.8 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLatte z syropem dyniowo-korzennym
40 min.
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 min.
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 min.
Napój migdałowy z moczonych migdałów
6 Std. 10 Min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 min.
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 min.
Napój owsiany
1sa 10 dk
Napój z marchewki, jabłek i banana
15 λεπτ.
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 λεπτ.
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min.
Rozgrzewający napar grejpfrutowy
15 λεπτ.