Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 100 g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
-
50
g rukoli
vagy 50 g liści szpinaku baby, świeżych - 100 g mleka migdałowego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g kostek lodu
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 393 kJ / 94 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 17 g
- Zsír
- 2 g
- Rost
- 2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Zielone smoothie z mango
5 phút
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Shoty na odporność
15 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 phút