Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 100 g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
-
50
g rukoli
vagy 50 g liści szpinaku baby, świeżych - 100 g mleka migdałowego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g kostek lodu
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 393 kJ / 94 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 17 g
- Zsír
- 2 g
- Rost
- 2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Latte z syropem dyniowo-korzennym
40 min.
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 min.
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 min.
Napój migdałowy z moczonych migdałów
6 Std. 10 Min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 min.
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 Min
Napój owsiany
1sa 10 dk
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min.
Napój z marchewki, jabłek i banana
15 λεπτ.
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 λεπτ.
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min.
Rozgrzewający napar grejpfrutowy
15 λεπτ.