Eszközök és tartozékok
Spinat-Kokos-Eintopf
Előkészítés 25p
Összesen 45p
4 Portionen
Összetevők
-
Babyspinat, frisch100 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken½
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kokosblütenzucker1 Prise
-
Limettensaft1 - 2 EL
-
Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut300 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen¾ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
grüne Bohnen100 g
-
Öl1 EL
-
Champignons klein, halbiert oder geviertelt100 g
-
Kokosmilch light (400 g)1 Dose
-
Koriander abgezupft8 Stängel
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Fehérje
16 g
Kalória
853 kJ /
205 kcal
Zsír
12 g
Szénhidrát
6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
ESSEN & TRINKEN - Low Carb
69 Recept
Németország
Németország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSauerkrautsuppe
1h
Currywurstsuppe
40min
Rieslingsuppe für TM6
30min
Parmesansüppchen
25min
Gazpacho à la Sansibar mit Avocadotatar
30min
Krebssuppe
45min
Kalte Rote-Bete-Suppe mit Forelle
40min
Pastinaken-Porreesuppe mit Walnusscroûtons
50min
Pilzcremesuppe mit Schinken-Semmelknödeln
1h 10min
Wurzelgemüse-Cremesuppe mit Gewürz-Kartoffeln
45min
Kalte rote Curry-Suppe
10min
Klare Steinpilzsuppe
30min