Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 3 pitted dates
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almonds, cashews, walnuts), unsalted
- 20 g pepitas
- 30 g dried cranberries
- 1 orange, zest only, no white pith (optional)
- 4 dried apricots, cut into quarters
- 170 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 1 pinch salt
- 250 g banana
- 1 egg, lightly beaten
- 1 tsp natural vanilla extract
- 50 g dark chocolate chips (optional)
- 1 tbsp sesame seeds, for sprinkling
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 428.2 kJ / 102 kcal
- Fehérje
- 3.1 g
- Szénhidrát
- 10.5 g
- Zsír
- 5 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 12.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Red and green Christmas shortbread
2 godz. 20 min
Classic madeleines
24 Std. 30 Min
Traditional French vanilla canelé
49u. 5min
Ginger slice
1 godz. 35 min
Gluten free Christmas fruit cake
7 Std. 35 Min
Chloe's caramel fudge
24 Std. 30 Min
Ginger fluff
50 min
Caramel and macadamia cheesecake (Brett McGregor)
7 godz. 10 min
Speculaas
1 godz.
Lamingtons
1h 10min
Magnolia Kitchen signature brioche doughnuts
4 Std. 30 Min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 min