Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g Wasser
- 2 Eier
- 100 g grüne Bohnen, in Stücken (3-4 cm)
- 1 Schalotte, halbiert
- 20 g Weißweinessig
- 1 - 2 TL Dijon-Senf
- 40 g Olivenöl
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 Römersalatherzen, in Stücke gezupft
- 2 Tomaten, geachtelt
- ½ grüne Paprika, in dünnen Streifen
- 40 g Oliven, schwarz, entsteint
- 1 Dose Thunfisch, in Lake, naturell (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- 8 Sardellenfilets, in Öl, abgetropft (választható)
- 4 Stängel Basilikum, abgezupft
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2036 kJ / 486 kcal
- Fehérje
- 26 g
- Szénhidrát
- 7 g
- Zsír
- 37 g
- Rost
- 4.1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Kichererbsen-Salat
15min
Curry-Coleslaw
40min
Schinkenrollen mit französischem Salat
1h 40min
Linsensalat
45min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Bunter Tortellinisalat
35 min
Zucchini-Ricotta-Frittata
40min
Bulgursalat mit Fenchel und Orangen
35 min
Rindertatar mit Kapern und Aioli
1h 25min
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40min
Bavarian Wrap
10min
Mediterrane Profiteroles
1h 25min