Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

3.3 15 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 45p

4 porcje

Összetevők

Dip jogurtowy z boćwiną

2 ząbki czosnku
300 g buraka liściowego (boćwiny), białego

300 g liści szpinaku, świeżych
10 g oliwy z oliwek
500 g jogurtu greckiego
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Kofty i masło z chili

60 g cebuli przekrojonej na pół
300 g mięsa wołowego, mielonego
10 g oliwy z oliwek
160 g kaszy bulgur drobnej

160 g kaszy kuskus
580 g wody
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka sumaku (választható)
mąka pszenna do obtoczenia
2 łyżki masła
1 łyżeczka suszonych płatków chili

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 1234.2 mg

Fehérje 30.6 g

Kalória 2473.5 kJ / 591.2 kcal

Zsír 30.3 g

Rost 6.9 g

Telített zsír 10.8 g

Szénhidrát 52 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

KUCHNIA TURECKA 9 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

2óra

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40p

Podudzia z kurczaka w sosie puttanesca (z osłoną noża miksującego)

2óra 30p

Kotlety z wątróbki

35p

Gołąbki z mięsem i ziemniakami z sosem pieczarkowym

1óra 10p

Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin

40p

Kanapki z pulpetami z kurczaka

1óra

Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)

3óra

Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym

50p

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35p

Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem

20p

Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)

1óra

Összes megjelenítése