Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 6 ovos
- 2 pitada de sal
- 2 pitada de pimenta
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
- 100 g fiambre de aves cortado em cubos
- 1 c. sopa de folhas de tomilho-limão
- 700 g espinafres descongelados
- 300 g cogumelos frescos laminados
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 783.5 kJ / 187.3 kcal
- Fehérje
- 14.1 g
- Szénhidrát
- 9 g
- Zsír
- 11.6 g
- Telített zsír
- 2.8 g
- Rost
- 3.7 g
- Nátrium
- 403.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseStrogonoff de cogumelos com batata-doce
40 Min
Estufado de beringela picante
30min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Cuscuz de Legumes
25 Min
Chilli de cogumelos
35 Min
Tortilha de legumes no forno
20 dk
Medalhões de quinoa
50 Min
Arroz integral com espinafres
1ωρ. 10 λεπτ.
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 dk
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 Min