Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

4.0 11 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

4 porcje

Összetevők

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 202.5 mg

Fehérje 4.7 g

Kalória 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Zsír 26.2 g

Rost 6.2 g

Telített zsír 3.8 g

Szénhidrát 14 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

RAW FOOD 10 Recept
Lengyelország

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Jajka w szarym sosie

40min

Sos barbecue (BBQ)

10min

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

15min

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40min

Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką

3h 10min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1h

Grillowane warzywa z serem feta

35min

Zapiekanka z kukurydzy (Pastelera de choclo)

1h

Warzywny stir-fry z curry

1h

Pasztet z kaczki z żurawiną

2h 15min

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40min

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30min

Összes megjelenítése