Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

4 porcje

Összetevők

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 202.5 mg

Fehérje 4.7 g

Kalória 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Zsír 26.2 g

Rost 6.2 g

Telített zsír 3.8 g

Szénhidrát 14 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

RAW FOOD 10 Recept
Lengyelország

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Grillowane warzywa z serem feta

35p

Surówka z pora

30p

Surówka z mieszanych warzyw

10p

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5p

Szybkie zacierki

20p

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20p

Purée ziemniaczane (z osłoną noża miksującego 2.0)

35p

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50p

Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym

35p

Groszek ptysiowy

1óra

Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)

1óra 10p

Purée z warzyw korzeniowych

45p

Összes megjelenítése