Kompatibilis verziók
Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Ensalada
- 800 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 200 g de quinoa en grano
- 500 g de lombarda (en trozos)
- 100 g de zanahoria (en trozos)
- 1 cucharada de semillas de amapola
- 200 g de salchichas vegetarianas (en rodajas oblicuas de 1-2 mm)
Salsa de yogur
- 250 g de yogur griego
- 150 g de mayonesa
- 60 g de miel
- 30 g de vinagre de manzana
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1461.8 kJ / 349.7 kcal
- Fehérje
- 72.9 g
- Szénhidrát
- 21.1 g
- Zsír
- 26.2 g
- Rost
- 3.3 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseJudías verdes con tomate
45min
Coliflor con pesto de pistachos
1u.
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1u.
Pisto
45min
Huevos rotos con patatas y gulas
30min
Ensalada rápida de brócoli
5min
Hervido
40min
Salteado de alcachofas, gambas y gulas
30min
Menestra de verduras
40min
Guisantes con jamón
30min
Pisto para dos
20min
Coliflor al vapor con salsa de cacahuetes
50min