Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.2 12 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

6 porcji

Összetevők

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 624.9 mg

Fehérje 9.9 g

Kalória 1314 kJ / 314.1 kcal

Zsír 8.9 g

Rost 7.8 g

Telített zsír 6.3 g

Szénhidrát 52.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 Min

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50 Min

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20 Min

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40 Min

Sos barbecue (BBQ)

10 Min

Masło czosnkowo-oliwkowe

10 Min

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2 Std. 30 Min

Purée z warzyw korzeniowych

45 Min

Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką

3 Std. 10 Min

Purée ziemniaczane z maślanką

35 Min

Pastizzi z groszkiem

1 Std. 30 Min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 Min

Összes megjelenítése