Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.2 12 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

6 porcji

Összetevők

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 624.9 mg

Fehérje 9.9 g

Kalória 1314 kJ / 314.1 kcal

Zsír 8.9 g

Rost 7.8 g

Telített zsír 6.3 g

Szénhidrát 52.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Spaetzli - szwajcarskie kluski kładzione

1óra

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30p

Purée ziemniaczane z groszkiem i mięta

45p

Pasta ze szprotów i twarogu

10p

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40p

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2óra

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2óra 20p

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30p

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35p

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)

20p

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

20p

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15p

Összes megjelenítése