Rissalat med æg og tun

Rissalat med æg og tun

3.5 2 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

4 portioner

Összetevők

vand
1200 g
salt plus ekstra efter smag
1 tsk
ris, parboiled (kogetid ca. 15 minutter)
250 g
æg
2
courgetter skåret i små tern
280 g
gulerødder skåret i små tern
120 g
frosne grønne ærter
100 g
dåsetun i olie (vægten er med olie), afdryppet, skåret i mindre stykker
200 g
sorte eller grønne oliven udstenede, hele eller hakkede
100 g
syltede drueagurker skåret i skiver
15 - 20 g
mynte, frisk kun bladene
1 kvist
ekstra jomfruolivenolie
1 spsk
eddike (valgfrit)
1 - 2 tsk
1 - 2 tsk citronsaft, (valgfrit)
cherrytomater skåret i halve eller kvarte
7

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 21 g

Kalória 2027 kJ / 485 kcal

Zsír 18 g

Rost 6 g

Szénhidrát 59 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Min Kogebog 174 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vegetarlasagne

Vegetarlasagne

Nincs értékelés

Bagt mac and cheese med grøntsager

Bagt mac and cheese med grøntsager

Nincs értékelés

Soba nudler

Soba nudler

Nincs értékelés

Japanske ramen nudler

Japanske ramen nudler

Nincs értékelés

Dumpling dej

Dumpling dej

1óra

Kinesiske ægnudler

Kinesiske ægnudler

1óra

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Nincs értékelés

Spaghetti diavolo (1800 kcal)

Spaghetti diavolo (1800 kcal)

Nincs értékelés

Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)

Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)

Nincs értékelés

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Nincs értékelés

Pasta med rejer og spinat (2500 kcal)

Pasta med rejer og spinat (2500 kcal)

50p

Risotto med ærter og mynte (2200 kcal)

Risotto med ærter og mynte (2200 kcal)

Nincs értékelés

Összes megjelenítése