
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Marinade
- 450 g Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
- 2 TL Koriander, gemahlen
- 2 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 2 TL Kurkuma, gemahlen
Tomatensauce
- 20 g Pflanzenöl
- 50 g Zwiebeln geviertelt
- 2 Knoblauchzehen
- 1 grüne Chilischote, frisch halbiert
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 250 g Wasser
- 1 TL Koriander, gemahlen
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Salz
Curry und Fertigstellung
- 20 g Pflanzenöl
- 120 g Zwiebeln geviertelt
- 250 g rote Paprika in Streifen (1 cm breit)
- 2 rote Chilischoten, frisch halbiert
- 1 TL Garam Masala (siehe Tipp)
- 10 g Koriander frisch, abgezupft, zerkleinert
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 355 kcal / 1486 kJ
- Fehérje
- 37 g
- Zsír
- 16 g
- Szénhidrát
- 18 g