Tortillas di chia e quinoa alle tre salse

Tortillas di chia e quinoa alle tre salse

3.0 1 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 45p

8 porzioni

Összetevők

Tortillas di chia e quinoa

50 g di semi di quinoa
50 g di semi di chia bianchi o neri
50 g di polenta
2 cucchiai di semi di sesamo
2 pizzichi di sale
2 cucchiaini di succo di lime (circa ½ lime)
60 g di acqua

Salsa di pomodori secchi, peperoncino e anacardi

1 peperoncino rosso
1 spicchio di aglio
30 g di Parmigiano a cubetti (3 cm)
5 rametti di coriandolo fresco solo le foglie
120 g di anacardi
1 peperone rosso senza semi, tagliato in quarti
1 cucchiaio di succo di limone
100 g di pomodori, secchi
30 g di olio di oliva

Salsa di zucca

500 g di zucca solo la polpa, tagliata a pezzi (4 cm)
1 cucchiaino di olio di oliva
100 g di pinoli tostati
2 cucchiai di formaggio di capra
2 rametti di basilico, fresco solo le foglie
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco

Salsa di carciofi

olio di oliva per oliare
60 g di Parmigiano a cubetti (3 cm)
¼ di cipolla tagliata in due
250 g di cuori di carciofo sott'olio sgocciolati
135 g di maionese

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 16.4 g

Kalória 2395 kJ / 570 kcal

Zsír 44.4 g

Rost 11.2 g

Szénhidrát 22.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Senza glutine 10 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Besciamella veloce

15 dk

Salsa al pomodoro

40 dk

French Dressing

15 dk

Salsa d’arrosto semplice

55 dk

Caponata siciliana

30 dk

Dip di datteri e curry

5 dk

Burro alle erbe aromatiche

5 dk

Salsa bernese

20 dk

Salsa french dressing

20 dk

Maionese all'avocado

15 dk

Cacio e pepe

20 dk

Salsa d’arrosto vegana

45 dk

Összes megjelenítése