Eszközök és tartozékok
Soupe miso, fruits de mer au saké et riz
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 10p
4 portions
Összetevők
-
1440 g d'eau
-
300 g de riz blanc à grain court (par ex. riz à sushi), rincé et égoutté
-
60 g de chou chinois coupé en morceaux (2 cm)
-
100 g d'oignon coupé en rondelles fines (2 mm)
-
40 g de carotte coupée en lamelles fines (2 mm)
-
4 tranches d'algues kombu (választható) (env. 2 cm chacune)
-
10 - 12 de belle crevette crue, décortiquée (env. 170 g)
-
300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées, (coquilles brossées et barbes retirées)300 g de palourdes préalablement nettoyées
-
250 g d'anneaux d'encornet cru
-
75 g de sauce de soja japonaise (voir "Conseil(s)")
-
60 g de vin de riz60 g de saké
-
1 c. à café de sel
-
2 c. à café d'huile de sésame vierge (10 g)
-
80 g de pâte de miso
-
5 pincées d'algues wakamé en flocons
-
200 g de tofu soyeux (választható) coupé en cubes (1.5 cm)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
30 g
Kalória
2015 kJ /
478 kcal
Zsír
7 g
Rost
1.8 g
Szénhidrát
71 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePetits pains plats, purée d'avocat et œufs
2hod.
Newcomer
1hod. 30min.
Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur
45min.
Poulet au citron et riz
45min.
Tonnato de dinde avec salade de pommes de terre tiède
1hod. 30min.
Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons
1hod.
Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques
30min.
Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes
30min.
Soupe à l'oignon et au chorizo
30min.
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30min.
Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés
30min.
Pavé de thon à la tomate et riz, verrine à la pêche
45min.