Eszközök és tartozékok
Polenta-Hendl-Eintopf
Előkészítés 15p
Összesen 40p
4 Portionen
Összetevők
-
frische Petersilie (H), Blättchen abgezupft½ Bund
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Karotten (E), in Stücken350 g
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Pastinakenwurzeln (F), in Stücken150 g
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Wacholderbeeren (F)4
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grüne Erbsen, tiefgekühlt (E), siehe Tipps80 g
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Wasser (W)800 g
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Salz (W), nach Geschmack1 - 1 ½ TL
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Ingwer, gemahlen (M)1 Msp.
-
¾ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (W)1 ½ TL
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Hendlbrustfilets, ohne Haut (H)300 g
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Polenta (E), siehe Tipps50 - 80 g
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Pfeffer, frisch gemahlen (M)1 Msp.
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Paprikapulver, edelsüß (E)1 TL
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Nátrium
841 mg
Fehérje
21 g
Kalória
1010 kJ /
241 kcal
Zsír
3 g
Rost
7.1 g
Telített zsír
1 g
Szénhidrát
33 g
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5 Elemente Küche
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Einfach. Selbst. Gemacht.
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