Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3 46 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25p

6 porcí

Összetevők

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Fehérje 8.9 g

Kalória 731 kJ / 175 kcal

Zsír 4.4 g

Szénhidrát 24.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Večeře raz dva 10 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vegetariánské karbanátky

1óra 10p

Špecle v páře se smetanovou omáčkou s medvědím česnekem a chřestem

45p

Jablečné knedlíky

30p

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30p

Salát romanesco

1óra 45p

Dýňové karbanátky se špaldou

1óra 40p

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40p

Mexické fazole s krustou z polenty

1óra

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1óra 15p

Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě

50p

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1óra 30p

Těstoviny s rajčaty a špenátem

30p

Összes megjelenítése