Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3 46 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25p

6 porcí

Összetevők

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Fehérje 8.9 g

Kalória 731 kJ / 175 kcal

Zsír 4.4 g

Szénhidrát 24.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Večeře raz dva 10 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1óra 45p

Marinované palačinky s mangovým tvarohem

55p

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35p

Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce

25p

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1óra

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30p

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1óra 40p

Fazolovo-okurkový salát s podmáslím a mátou

40p

Batátové lívance s chilli salsou

40p

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20p

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40p

Mexické fazole s krustou z polenty

1óra

Összes megjelenítése