Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe

3.6 52 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 Portionen

Összetevők

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Knoblauchzehen
2
Frühlingszwiebeln in Stücken
4
Kokosöl
10 g
Kurkuma
2 TL
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
1 Dose
Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft
450 g
Wasser
200 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Zitronensaft
20 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen zum Toppen
4 EL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 15 g

Kalória 1638 kJ / 392 kcal

Zsír 28 g

Rost 5.6 g

Szénhidrát 17 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Clean Eating 11 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Minestrone

40 Min

Süßkartoffel-Fenchel-Creme-Suppe

35 Min

Kokos-Blumenkohl-Suppe

30 Min

Kopfsalat-Schaumsuppe mit Forellenklößchen

50 Min

Cremesuppe von Knollensellerie mit Chili

40 Min

Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen

1 Std.

Asiatische Hühnersuppe

1 Std.

Vichyssoisse

3 Std.

Kürbis-Tomaten-Suppe mit Ginsahne

1 Std.

Selleriecremesuppe mit Kräuterseitlingen

45 Min

Petersilienwurzel-Suppe mit Rote-Linsen-Püree

1 Std.

Erbsen-Möhren-Eintopf

1 Std.

Összes megjelenítése