Quesadillas de espinacas y alcachofas

Quesadillas de espinacas y alcachofas

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Előkészítés 10p

Összesen 20p

4 raciones

Összetevők

30 g de aceite de oliva
200 g de alcachofas congeladas en cuartos
150 g de espinacas baby frescas
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
30 g de leche
150 g de queso cremoso
150 g de mozzarella rallada
50 g de queso parmesano rallado
8 tortillas de trigo

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 21.56 g

Kalória 2236 kJ / 535 kcal

Zsír 31 g

Rost 11.38 g

Szénhidrát 42.23 g

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